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バレリアンのバストアップ効果と副作用

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バレリアンとは、オミナエシ科の植物でヨーロッパが原産の多年草植物です。
和名はセイヨウカノコソウといいます。
ヨーロッパでは古くから薬草として使われていて、睡眠に作用します。
深い眠りに導いてくれたり、心と体に安らぎを与えて精神的不安を緩和してくれます。
中枢神経を穏やかにして精神を安定してくれる働きがあるので、ヨーロッパでは医療用としても使用されています。

バレリアンの効果とは

バレリアンは睡眠不足や不眠症に効くハーブです。
バストアップだけに関わらず成長には睡眠は不可欠です。
睡眠が不足すると本来睡眠時に活発になる成長ホルモンの生成が低下してしまいます。
それにより胸も成長しにくくなります。

バレリアンは睡眠を促すことにより成長ホルモンを活発にすることで胸の成長にもつながります。

バレリアンの副作用、安全性について

用法や用量を守っていればバレリアンにはこれといった副作用はみられません。

ただ、過剰摂取の場合には頭痛や吐き気、低体温を引き起こす事があります。

肝臓疾患を患っている方はバレリアンの成分を分解する事が出来ないため摂取はしないで下さい。

また妊娠中に服用すると流産する恐れがあります。
胎児や乳児に影響する可能性もあります。
こちらはまだ研究段階ですのではっきりしていませんが、妊娠中や授乳中の方は摂取を避けた方がいいです。

バレリアンのバストアップ以外の効果とは

バレリアンには精神を穏やかにしてくれる効果があります。
不安や精神的なダメージを緩和して体と気持ちをリラックスさせてくれます。
高血圧の緩和
バレリアンは中枢神経に働きかけ神経性の高血圧の低下に効果があります。
他にも鎮静効果や鎮痛効果、生理痛の緩和、肩こりの解消などにも効果があります。

参考:バレリアン(カノコ草)の効果と効能 不眠症,精神不安を改善し深い眠りにつける | サプリメントラボ

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